Kurset gir deg mulighet til fordypning i Tilstedeværelse, mindfulness, og å bli kjent med de fem mennesketypene i Taoismen. De fem personlighetstypene tilsvarer de fem elementene Tre, Ild, Jord, Metall og Vann. Hva er min naturgitte type?
Tilstedeværelse har tradisjonelt vært forklart i lys av to aspekter: Konsentrasjon og innsikt. Konsentrasjon handler i første omgang om å finne indre ro. Innsikt handler i første omgang om selvinnsikt, å kjenne seg selv, og videre om en dypere gjenkjenning av menneskets iboende natur. På dette kurset fordyper vi oss i begge aspektene.
Tilstedeværelse kan forklares på flere nivåer:
Jeg tilstede i et rom, her og nå.
Speilnaturen, vitnet, som gir deg mulighet til å se ditt ansikt.
Jeg er, uten et noe å være.
Du vil lære om Tilstedeværelse i form av mindfulness-meditasjon, i både teori og praksis. Dette er et verktøy for å finne indre ro, og utvikler evnen til å ha styring på din oppmerksomhet, så den ikke er på vandring hele tiden. «Jeg er her, tilstede», og innebærer at kroppen, sinnet og følelsen av jeg er på samme sted. I tillegg går vi et skritt videre, og ser vi på Tilstedeværelsens natur som iboende i mennesket. «Jeg Er».
Hva er min naturgitte personlighetstype?
Som et utgangspunkt for selvinnsikt ser vi på taoismens modell for de fem personlighetstypene, sett i lys av de fem elementene (Tre, Ild, Jord, Metall, Vann), som også er uttrykk for Natur. Vi er alle ulikt sammensatt av disse fem elementene. Samtidig er det ett av disse livsområdene som preger oss i større grad enn de andre.
Tre-typer er de med fremadrettet entusiasme og engasjement, men kan også stagnere i frustrasjon, hvor alt oppleves som en hindring.
Ild-typer er de som bringer inn varme i alle relasjoner, men har også stor sårbarhet, som gjør at de kan distansere seg fra relasjoner.
Jord-typer, med legning for empati, er opptatt av ivaretagelse og er naturlige hjelpere, men kan også bli svært selvsentrert, hvor kun egne behov betyr noe.
Metall-typer evner å gjenkjenne det som er av vesentlig verdi i livet, og kan være til stor inspirasjon, men kan også ende i tomhetsfølelse og lavt selvverd.
Vann-typer vet hva flyt er, og har viljen som alltid finner en vei på tross av frykt, men kan også sløse med sine indre reserver til det punkt hvor de går på veggen og ender i angst.
Vi går i dybden av disse typenes forskjellige følelsesmessige styrende områder, på godt og vondt.
Denne kombinasjonen av fordypning i Tilstedeværelse og kjennskap til din mennesketype skaper dypere og dypere ro. Fordypningen gjør sinnet roligere, slik at du får tak på dybden i din personlighet. Kurset gir mulighet til å blir klar over deg selv, å lære alle dine sider å kjenne, slik at de ikke styrer deg, men at du har innsikt og gjenkjenning til å lede dem.
Ved påmelding melder du deg på til 6 kvelder (del 1). Etter dette første kurset, setter jeg opp 5 nye kvelder for de som er interessert, hvor det blir en videre fordypning (del 2). Deretter setter jeg opp del 3 med 5 nye kvelder. Hver del kan tas alene. Det blir et opphold mellom del 1, 2 og 3. Når det gjelder tidspunkt for del 2 og 3, er jeg lydhør for ønsker fra de vil være med videre fra del 1. Nedenfor kan du lese mer om innholdet i hver del.
Tema samling 1: Vårt psykiske rom
Meditative øvelser i tilstedeværelse og refleksjonsoppgaver - en rød tråd gjennom alle kveldene
Hvilket element er «mitt» element? - en rød tråd gjennom alle kveldene.
Vi ser på hva som er de fem elementenes natur.
Hvert element er bærer av et ubevisst vanemønster, en skyggeside, men også en kvalitet eller gave. Vi ser på hvordan det kommer til uttrykk på ulike måter.
Tema samling 2: Snu det ubevisste til bevisst
I del 2 går vi dypere inn i hver kvalitet/gave som ligger i hvert element, som gjør det mulig å forvandle kraften i vanemønsteret til en ressurs i livet. I taoismen kalles det ofte for den indre alkymi, og frigjør en større del av menneskets iboende potensial. Det er en reise fra ubalanse til balanse, fra indre uro til ro. Ligger det en innsikt bak den emosjonelle uroen?
Tema samling 3: Vår felles Natur
På samling 3 vender vi oss mot det som ligger bakenfor vår psykiske struktur. Vi ser bakenfor forskjeller og ulikheter, mot en Natur som er den samme i alle. Her forener alle elementene seg til ett uttrykk, alle veiene forener seg til én vei, lik tråder flettes sammen til ett tau. Det er det i mennesket som ikke kan nås gjennom teknikker og metoder, men kun kan gjenkjennes naturlig. Det i deg som ikke er berørt av tid, men er det samme i alle tider.
Praktisk informasjon
Datoer for samling 1: 9 april, 16 april 23 april, 30 april, 14 mai, 21 mai. Tidspunkt 1830-21.
Det er mulig å delta online.
Pris: 2700,- (del 1 - 6 kvelder)
Sted: Akademi for fem element akupunktur, Hegdeheugsveien 36c, Oslo.
Kursholder: Henrik Mathisen
Ingen forkunnskaper er nødvendig utover en interesse for å utvikle deg selv i form av bevisstgjøring. Kurset passer både for de med og uten erfaring med mindfulness, samt med eller uten forkunnskap om de fem elementene.